learning 概念解析 2026年6月1日 你的善良在懲罰你自己嗎？練習把「他人取向」溫柔地收回來 他人取向不是你的錯，它通常是在成長過程中形成的保護機制——但在成年後，它可能已經不再是保護，而是一種消耗 #心理學#人際關係#自我成長#情緒健康