learning 概念解析
傾聽內心聲音，活出精彩人生 #周慕姿放心說
當外界的聲音把你淹沒，學會傾聽內心才是找回方向的起點——心理師周慕姿談自我覺察的本質。
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#自我覺察
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越想冷靜反而越焦慮？先理解情緒的警報器機制
試圖強行壓下焦慮，往往讓它更強烈，因為你對抗的是身體的警報系統，而不是真正的威脅。
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當外界的聲音把你淹沒，學會傾聽內心才是找回方向的起點——心理師周慕姿談自我覺察的本質。
試圖強行壓下焦慮，往往讓它更強烈，因為你對抗的是身體的警報系統，而不是真正的威脅。