#過度警覺

別人的情緒不是你的責任：放下過度警覺，把注意力還給自己

過度警覺是一種習慣性地把注意力用在「讀取他人情緒」上的模式，會讓人長期處於耗損狀態，而且這個模式通常是從很早以前學來的。