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你的善良在懲罰你自己嗎？練習把「他人取向」溫柔地收回來
他人取向不是你的錯，它通常是在成長過程中形成的保護機制——但在成年後，它可能已經不再是保護，而是一種消耗
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#自我成長
7 篇文章
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傾聽內心聲音，活出精彩人生 #周慕姿放心說
當外界的聲音把你淹沒，學會傾聽內心才是找回方向的起點——心理師周慕姿談自我覺察的本質。
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所有真正的覺醒，是對於代價的覺醒
真正的覺醒不是靈光一閃，而是清楚看見自己想要的事情背後，需要付出什麼代價。
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能力不差卻只想躺平？你可能陷入習得性無助
習得性無助是過去反覆失敗的經驗讓人相信「努力也沒用」——即使現在情況已經改變，那個信念卻仍然困住你。
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有貢獻才值得被愛嗎？周慕姿談條件式愛的陷阱
「我得先做點什麼，才值得被愛」——這個信念聽起來很合理，但它其實是讓人長期疲憊和焦慮的根源。周慕姿心理師在這支短片裡點出了條件式愛的核心陷阱。
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斜槓越做越累？你可能忽略了一個心理需求
斜槓讓人累的原因，往往不是副業本身，而是你把它當成另一份正職在逼自己。
從泥巴戰中找回希望：與 Gummy B 的分享
在面臨挑戰時，允許自己慢慢找回希望和動力，與 Gummy B 一起探討如何在泥巴戰中前進